niedziela, 2 listopada 2014

Stres.

     Hej, przepraszam, że tak długo mnie nie było, ale sami pewnie wiecie, że szkoła i ciągle szkoła. Nie ma się czasu i wgl. Będę się starała zaglądać do Was częściej, bo bardzo mi na tym zależy.


    Dzisiejszym tematem posta jest stres, który często nam towarzyszy. Ogólnie stres jest to stan ogólnej mobilizacji sił fizycznych. Istnieją dwa rodzaje stresów, pierwszym z nich jest stres pozytywny, drugi zaś negatywny. Stres pozytywny objawia się mobilizująco np. przed spektaklem, wydziela się wtedy dużo adrenaliny i aktor chce dać z siebie wszystko i stres mu w tym pomaga. Niestety bardzo często towarzyszący nam stres jest negatywny i może być przyczyną zaburzeń.

     Najczęstszymi źródłami stresu są:
* trudna sytuacja w rodzinie, problemy finansowe
* praca, szkoła
* utrata sprawności fizycznej (choroba)


    Stres można różnie zwalczać, najczęstszymi formami antystresowymi są:
* Muzyka, bardzo dobrze wpływa na odstresowanie się
* Bieganie lub inna forma sportu na świeżym powietrzu
* Planowanie czasu, żeby się nie stresować, że czegoś nie zdążymy zrobić
* Spacer, skutecznie wycisza
* Śmiech, skutecznie wpływa na frustracje
* Sen jet bardzo dobry, można zapomnieć o wszystkich złych rzeczach jakie nam towarzyszą



18 komentarzy:

  1. Ta, stres potrafi nam nieźle popsuć życie. Ale na szczęście mamy na to jakiś wpływ. Trzeba się uśmiechać jak najwięcej, to robi dobrze i nam i ludziom dookoła :)
    http://unmena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja gdy sie stresuje slucham muzyki :D
    Jestemfolta.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Spacer to najlepszy sposób na stres :)

    Zapraszam na nowy post!
    Mój blog ♥
    Mój kanał na YT ♥

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja kiedy popadam w taki stres najczęściej słucham muzyki, albo zajmuję się czymś przyjemnym :)

    Jeśli masz chęć oraz czas to zapraszam do mnie ! ♥
    Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja właśnie gdy mam jakiś stres to ide na spacer słuchając muzyki :D

    http://weronika-lifestyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. U mnie bardzo często jest stres!
    Bardzo fajny blog!! :) .
    -------------------------------------------
    Kliknęłabyś w banner sheinside w bocznym pasku,?
    Mój Blog - klik!
    Ja się zrewanżuję tym samym lub obserwacją( jak mi się spodoba twój blog! .
    napisz jak kliknęłaś w banner sheinside w ostatnim poście.! ( sprawdzam ).

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja się mega łatwo stresuje :) nie lubię tego , ale jakoś z tym sobie radzę :)

    fashion-madam.blogspot.com-klik

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny blog, ciekawie piszesz.
    Prowadzisz go oryginalnie, co teraz jest bardzo rzadko spotykane.
    W pewnym sensie zazdroszczę sukcesów. ;)

    W wolnej chwili zapraszam . ;)
    http://modaiurodawedlugjulii.blogspot.com/
    Jeżeli spodoba ci się mój blog zachęcam do zaobserwowania.

    OdpowiedzUsuń
  9. Wykorzystuję większość z tych sposobów na jego zwalczenie i to naprawdę pomaga, szczególnie w takim czasie kiedy mamy dużo szkoły :)

    different-view-of-the-life.blogspot.com - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja jeżdżę na rowerze - zawsze pomaga

    http://Fidanzataa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Mi zazwyczaj pomaga sen lub spacer :)

    W wolnym czasie zapraszam do siebie.
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
    Jeśli blog przypadnie Ci do gustu byłoby mi miło gdybyś zaobserwowała :)

    OdpowiedzUsuń
  12. mi pomaga prawie zawsze spacer

    http://shubiduoff.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Spacer, muzyka, śmiech to to co najlepsze dla mnie na stres :)
    Na pewno wielu osobom się przyda :)
    Mogę prosić o jeden komentarz tutaj ;)

    http://carlyandcarly1.blogspot.com/2014/05/video-warszawa-2014-heii-dzisiejszy.html#comment-form

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne sposoby :)

    http://mikijiu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. ludzie czesto sie stresuja bez konkretnego powodu - to chore ;/

    Zapraszam do siebie http://witnessofmadness.blogspot.com/
    wspolna obserwacja? ja juz obserwuje, czekam na Ciebie ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Stresowi mówimy NIE!
    Mi pomaga kubek ciepłej herbaty i książka :) Albo pisanie - to coś, co kocham :3

    PS. Może wpadniesz do mnie? :)
    http://zaprzysiezeni.blogspot.com/
    Mam nadzieję, że ci się spodoba ^^

    OdpowiedzUsuń
  17. Super post :)


    http://shubiduoff.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. mi na stres pomaga herbata, pizza i mój kot.
    ale twoje sposoby są równie dobre haha
    obserwuję
    http://sann-sanny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń